Sophrologie & Parentalité
cultiver la sérénité
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements doux.
Son objectif est d’aider à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit, en développant une meilleure conscience de soi et de ses ressources pour faire face aux défis du quotidien.
Ses principaux piliers
Cette méthode repose sur quelques principes clés
- Renforcer le positif : Elle aide à activer et ancrer les sensations, émotions et pensées positives présentes en vous.
- Développer la conscience corporelle : Apprendre à être à l’écoute de son corps et de ses signaux sans jugement.
- Adopter une réalité objective : Voir les situations avec plus de recul et de sérénité.
- S’adapter à la personne : La pratique est toujours personnalisée selon vos besoins et votre rythme.
Mon Projet
Mon engagement : une formation pour un accompagnement élargi
Infirmière HES de formation et déjà engagée dans l’accompagnement périnatal en tant que doula, j’ai à cœur d’approfondir sans cesse mes compétences pour vous proposer un soutien toujours plus complet et adapté.
C’est dans cette optique que je me suis formée à la sophrologie caycédienne, une méthode que je trouve particulièrement synergique avec mon approche. Elle me permet d’ajouter à mon accompagnement des outils concrets de gestion du stress, de relaxation profonde et de préparation mentale, spécialement conçus pour la période unique de la grossesse et de la parentalité.
Aujourd’hui diplômée, je suis heureuse d’intégrer cette nouvelle corde à mon arc et de vous proposer mes premières séances de sophrologie avec le même sérieux que pour mes autres accompagnements.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter, ou à prendre rendez-vous directement.
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